Onpas taas kulunut aikaa viime kirjotuksesta no ei tässä oo kummempia tapahtunukkaa. Kummipojan ristiäisissä käytiin sillon pari viikkoa sitten ja ihana pieni mies pörrötukkainen <3 Harmi kun välimatka on nii pitkä mutta pitää vaan järjestää useammin reissua Riihimäelle kattomaan kummipoikaa. Kuvia en valittettavasti saanu treeneistä ja käytiin suvin kans kans tekee treenit. Olipas virkistävää ja ei kyllä uskois että nainen on vasta synnyttäny ku niin hyvässä kunnossa on!

 

Treenit on menny ihan ok ja käytiinTiinanki kans tekemässä selkäjumppa yhessä kun Markus ja  Robert oli Helsingissä käymässä. Ja kyllähä se hyvä jumppa oliki! Tänään sitte kävin valmennettavaa piiskamassa jalkatreenissä ja on ihan varmasti jalat huomenna kipeänä.

Mun jalkatreeni meni näin tänään

Prässi

leveä kyykky

ghr ( oon opetellu tai siis uskaltautunu tätä tekemään ylätaljasta)

box kyykky

ojennukset

koukistukset

taaksepotku etureisikoneessa

askelkyykky

pohkeet

ja jalat oliki ihan hyytelöä treenin jälkeen!!

Tarining camp kilpailijat on valittu ja pääsette seuraamaan heidän treeenjä ja kuulumisia lähiaikoina

Ajatuksena olis lähteä kattomaan kevään kisoja kun ei siellä katsomossa ole tullu istuttua piiitkään aikaan ja syksyllä olenkin sitte huoltojoukossa. Siellä on lavalla sitten yksi valmennettava joka on oma jännitysmomentti Markuksen lisäksi Jännää!!

Reenitsemppejä kevään kisaan dieettaajille!! ja kaikille muillekki tietty

M&M <3

tammikuu 27, 2013
Kategoriat: Ei kategoriaa . . Kirjoittaja: miamarkus

2 kommenttia

Kommenttien RSS-syöte Paluuviitteen osoite